Какое называется доска с гвоздями для занятий йоги?
Доска с гвоздями является проверенным временем инструментом для того, чтобы работать с телом, внутренними пространствами или энергией. Это актуальное направление для тех, кто любит экстирм и острые ощущения. Также такое приспособление называют огненная доска, или доска садху.
Как же выглядит такое изделие? Первоначально это была обычная цельная доска, в которой были вбиты вертикальные гвозди. На данный момент доска садху выполнена в двух деталях, для каждой ноги. Во время складывании гвоздики убираются в отверстия на противолежащей доске. Благодаря этому, хранение доски стало намного удобнее, помимо все её можно без проблем перемещать и брать с собой в путешествия или на природу.
Основной целью гвоздестояния является длительное хождение босиком или лежание на острых гвоздях.
Доска “На севере гвозди” отличный вариант для старта
Ещё в древней Индии процесс стояния на гвоздях, пользовался большим спросом. Во время в данной методики, происходит колоссальная работа не только на физиологическом уровне, но и на энергетическом и психологическом
Физиологический уровень. На окончаниях стоп существует немало нервных окончаний и точек, которые взаимосвязаны со всеми органами нашего тела. Оказывая влияние на органы во время практики, тем самым мы сохраняем равновесие между внутренними органами и тела в целом. За счёт этого, наши здоровье и иммунная система, значительно крепнут. Мы избавляемся от нервного напряжения, переутомления и психоэмоциональных возбуждений. Учащается обменный процесс. После гвоздестояния появляется огромный поток энергии. Тело полностью расслабляется и обретает тонус.
СТОПЫ ПОСЛЕ ПРАКТИКИДОСКА ЩАДЯЩАЯ
Энергетический уровень. Ведущей организацией точек дыхания являются ноги, и при нажатии на них, происходит массаж внутренних органов тела, балансируется нервная система. Рефлексия на гвоздях освобождает энергию огня. Если в самом начале методики вы почувствовали тепло – значит пошел процесс очистки вашей нервной системы. Практика может вызвать легкое головокружение, ощущение, что потеряете сознание или легкое недомогание в виде тошноты. Мощная энергия, проходящая через все тело, открывает глубоко тайные навыки и способности.
Психологический уровень. Занятия на гвоздях садху воспитывает в нас силу воли, обеспечивает контроль над разумом и эмоциями. Помогает безразлично, относится к физическому дискомфорту. Открывает сознательность и сосредоточение. Благодаря доске для гвоздестояния мы можем иметь контроль над собой в неприятных для нас ситуациях. Тело не забудет о том, что любое негодование лишь временно, и даже его, можно использовать как возможность для чего-либо. С ее помощью вы забудете от материальных и духовных барьеров. Организм переживает стресс, привыкает, после чего выбрасывает не маленький гормональный запас. В дальнейшем после сильного стресса, появляется полная расслабляющая внутренняя атмосфера.
Для решения того вопроса, который вас больше всего волнует и не даёт покоя, необходимо выполнять практику на гвоздях. Методика восстановит ваш сон и полностью освободит потоки энергии. Всё люди ставят перед собой определённые задачи. Перед тем как начать практику на доске, необходимо точно определиться со своей желаемой целью, и сконцентрироваться только на ней. По окончанию процедуры, достижение желаемого значительно ускорится.
При выполнении данной практики, вам может показаться что вы окунулись в ледяную воду. Изначально подрывается дыхание сложно сфокусироваться на одном моменте. Из мозга поступает сигнал тревожности, либо угрозы. Вам захочется поскорее завершить процесс и сойти с доски садху, что вполне приемлемо. Кому-то может пригодиться мастер гвоздестояния, который может справиться с эмоциями и направить вас в нужное русло
Стоит уделить внимание восстановлению своего дыхания и циркуляции энергии, дать открыться всем закрытым каналам и устранить зажимы. Только после этого, вы почувствуете внутреннее умиротворение спокойствие и сильную трансформацию.
ПРИМЕНЕНИЕ ДОСКИ С ГВОЗДЯМИ САДХУ – ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ РАЗНООБРАЗИТЬ ЙОГУ
Правильная доска с гвоздями – как выбрать?
Основные моменты: Статичные или подвижные гвозди
За счёт нагрузки, образовавшейся под ногами, ступни плотнее соприкасаются с гвоздями и равномерно распределяют давление. За счёт того, что статичные гвозди неподвижны относительно доски, они считаются наиболее популярным средством.
ВЕРНЫЙ ВЫБОР ДОСКИ – ЭТО СОЧЕТАНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ, ПРАКТИЧНОСТИ, КАЧЕСТВА И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОГО ДИЗАЙНА
Габариты изделия. В основном доска садху изготавливается в трех вариантах: мини, стандарт и удлиненные. Благодаря компактным размерам, маленькие досочки очень удобно брать с собой в путешествия, они не занимают много места и имеют маленький вес. Человеку с размером ноги до 45 размера, подойдут стандартные доски. Начиная с 45 размера и больше, стоит обратить внимание на удлиненные варианты. Помимо досок для ног, есть доски садху для спины, соответственно они большего размера и веса.
Шаг гвоздей. Перед тем, как выбрать нужную доску с гвоздями, необходимо определиться с шагом гвоздей. Шаг гвоздей – подразумевает под собой, расстояние между гвоздиками. То есть чем он дальше гвозди расположены друг от друга, тем больнее стоять. Расстояние варьируется в диапазоне от 0,5 см до 2,5 см.
Дизайн. Сегодня на рынке досок садху представлены различные варианты изделий. Они могут быть овальными, прямоугольными, прозрачными или цветными. Также существуют доски с гравировкой или без. Выбрав для себя подходящий вариант – вы ни в коем случае не ошибетесь, ведь оформление доски садху никак не влияет на её функционал, а лишь добавляет мотивации и задора на проведение практики гвоздестояния.
А детям какую доску надо?